Atelier 3E

L’atelier 3E :  Expression corporelle,  Écoute de soi,  Énergie.

OBJECTIFS :

• Améliorer ses relations.
• Aimer et utiliser son corps.
• Découvrir ou redécouvrir ses ressources personnelles.

PRINCIPES :

• Se sentir à l’aise avec soi-même pour être plus à l’aise dans sa relation avec l’autre.
• Utiliser le corps comme le plus précieux des véhicules et s’apercevoir qu’avec lui c’est un processus d’apprentissage tout au long de la vie qui s’opère sans cesse.
• S’approprier les techniques qui permettront d'optimiser son potentiel avec ce dont chacun dispose : son corps.

DÉROULEMENT :

• 1ère étape : l'échauffement corporel.
• 2ème étape : relaxation silencieuse.
• 3ème étape : relaxation et expression en musique.

CONDITIONS :

Besoin d'une pièce spacieuse et aérée (surtout si c’est l’hiver et que la pièce est surchauffée) sans table pour avoir le maximum de place. Quelques chaises. Tapis de sol, coussins pour s’asseoir. Avoir une tenue confortable.

Cet atelier se déroulera en partie avec de la musique, un lecteur CD sera donc le bienvenu.

Nombre de participants : 7 à 12

Durée :

• 1 module complet : 15 heures : 5 sessions de 3 heures sur 5 demi-journées.
• 1 module « découverte » : 3 heures.

Tarifs :

• Module complet : 2250 euros + frais déplacements et hébergement (gratuits sur Paris et IDF)
• Module découverte :